Dopad proteinové (keto) diety na ledviny

Navzdory prokázané účinnosti bílkovinné (keto) diety při hubnutí, je třeba si být vědom o možných rizicích spojených s touto dietou. Mnozí lidé totiž nevědí, jaký může mít dopad strava se zvýšeným obsahem proteinů. V tomto článku se dozvíte více o tom, jak proteinová (keto) dieta ovlivňuje ledviny. Čtěte dál.

Ledviny jsou důležitým orgánem, který zajišťuje filtrování tekutin a odvádění odpadních látek z těla ve formě moči. Z tohoto důvodu se ledviny podílejí na udržování homeostázy, jinými slovy, rovnováhy v těle. Jakákoli dieta může ovlivnit jejich funkci, avšak se správným nastavením jídelníčku a konzultací s odborníkem, vaše ledviny nemusí dostat zabrat.

Jaká jsou rizika spojená s keto dietou a jejich vlivem na ledviny?

Strava se zvýšením obsahem bílkovin může vést k tomu, že vaše ledviny budou více pracovat. Bílkoviny jsou tvořeny z aminokyselin, které se rozkládají na látku zvanou urea. Právě na jejím filtrování se podílejí ledviny a tím pádem, při vysokém příjmu bílkovin vaše ledviny vynaloží více úsilí do filtrace. Rizikoví jsou zejména lidé, kteří již trpí chronickým onemocněním ledvin. Tito lidé by měli být velmi opatrní, jelikož v jejich těle může nastat acidóza, což by mohlo onemocnění ještě zhoršit. Opatrní by měli být také lidé s cukrovkou, zvýšeným krevním tlakem a aterosklerózou. Acidóza může vést k dalším zdravotním problémům jako například zhoršení zdraví kostí. Avšak u zdravých lidí, kteří dodržují doporučenou keto dietu, by s acidózou neměl být problém.

Dalším problémem může být vznik ledvinových kamenů. Toto je způsobeno sníženým vylučováním vápníku z těla, což vede ke vzniku těchto kamenů. Nezapomínejte pít dostatek vody, což může zamezit jejich vzniku.

Proteinová (keto) dieta je sice dobrou volbou při hubnutí, nicméně vše je třeba dělat s mírou. Abyste snížili dopad keto diety na ledviny, nezapomínejte udržovat dostatečnou hydrataci, dbejte na vyváženou stravu a nezapomínejte na dostatek ovoce, zeleniny a stravu bohatou na živiny. Pokud potřebujete poradit ohledně vašeho zdravotního stavu a keto diety kontaktujte naše Profidiet poradce, kteří vám rádi poradí a nastaví plán šitý přímo na míru. Správně nastavená dieta by neměla vést ke zdravotním problémům u lidí, kteří netrpí kontraindikacemi.

Zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/dangers-of-keto-diet#2.-May-stress-your-kidneys

https://www.renalandurologynews.com/home/news/nephrology/chronic-kidney-disease-ckd/ketogenic-diet-potentially-harmful-especially-in-patients-with-ckd/

https://www.mytpmg.com/the-keto-diet-helping-you-lose-weight-or-hurting-your-kidneys/

https://www.cureus.com/articles/137919-is-losing-weight-worth-losing-your-kidney-keto-diet-resulting-in-renal-failure#!/