Bezlepková proteinová dieta, z které nebudete na prášky.
Profidiet dietní program na 20 dnů je ideální pro každého, kdo chce nastartovat metabolismus, očistit organismus a upravit svoji váhu.
Profidiet jídla obsahují proteiny z mléka, vaječného bílku a rostlinných bílkovin. Při dostatečném příjmu těchto vysoce kvalitních bílkovin a výrazném omezení příjmu tuků a cukrů, dochází k dynamickému odbourávání zásobního tuku. Jídla Profidiet spolu s povolenými druhy zeleniny obsahují dostatečné množství sacharidů, nezbytných pro normální fungování organismu (zejména centrální nervové soustavy). Při proteinové dietě dochází k minimálnímu úbytku svalové tkáně.
Dieta je vhodná i pro úplné „keto“ začátečníky, kteří proteinovou dietu nikdy předtím nezkoušeli.
Co všechno naleznete ve 20-denním redukčním programu MINI?
50 porcí kvalitních proteinových jídel Profidiet, z toho 35 porcí sladkých bezlepkových jídel, 15 porcí slaných bezlepkových jídel + bonus 1 sáček cheddarových křupek. Také vám přibalíme šejkr + naplánovaný jídelníček, se kterým to půjde snadno a efektivně.
Jak u tohoto redukčního programu postupovat?
Dietní plán MINI začínáte 1. fází. Prvních 5 dnů konzumujete 2 sladké a 2 slané proteinové Profidiet jídla + povolenou zeleninu v neomezeném množství. Šestý den přejdete do 2. fáze, která trvá také 5 dnů. 1 slané jídlo si již vybíráte a připravíte ze seznamu rostlinných a živočišných bílkovin s povolenou zeleninou. Obvykle se jedná o hlavní jídlo (oběd), např. ryba se zeleninou, dušená kuřecí prsa se zeleninou, zapékaný květák se zeleninou apod. "Pravé" jídlo je jídlo s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem tuků a cukrů. Jedenáctý den přejdete do 3. fáze, kdy 2 slaná "pravá" jísla (oběd a večeři) si vybíráte a připravíte ze seznamu povolených rostlinných a živočišných bílkovin, též s povolenou zeleninou. V této fázi již přidáváte do denního programu i fyzickou aktivitu (nejvhodnější jsou aerobní cvičení, u kterých se zapotíte a zadýcháte, alespoň 2-3 x týdně). Posledních 5 dnů 4.fáze se připravujete na postupný přechod k normálnímu, zdravému stravování. Váš jídelníček se skládá z 1 proteinového sladkého jídla a 3 "pravých" jídel. Již můžete začít konzumovat ovoce (vybírejte si kyselejší druhy). Ovoce je ideální jíst dopoledne. Máte-li oběd sacharidový, na večeři zvolte spíše bílkovinové jídlo.
Důležité je, abyste během dne měli vyvážený poměr sladkých a slaných jídel, tedy 1 : 1 a dbejte na pitný režim a konzumaci zeleniny. Během užívání Profidiet proteinových jídel je nezbytné, abyste přijímali dostatečné množství tekutin, minimálně 1,5 - 2 l vody denně. V 1. a 2. fázi se doporučuje solit ve větším množství povolenou zeleninu, aby tělo během ketózy neztratilo důležité minerální látky, protože musí fungovat z vlastních energetických rezerv. Také je vhodné v prvních dvou fázích dodávat organismu hořčík, draslík a vitamíny v podobě výživových doplňků.
Na našem webu naleznete další potřebné informace o Profidiet proteinové dietě, rady pro lepší hubnutí, recepty, ale i to, čemu se vyvarovat, aby cesta za vysněnou postavou proběhla co nejlépe a s úsměvem.
V případě jakýchkoli dotazů kontaktujte naši výživovou poradkyni v pracovních dnech na čísle +421 0917 962 682, nebo mailem redukcnecentrum_ba@profidiet.sk.
Balení obsahuje tyto jídla Profidiet:
- Horké kapučíno v prášku (2 porce)
- Banáový milkshake (2 porce)
- Dezert s čokoládovou príchuťou (1 porce)
- Dezert s čokoládovo-hruškovou príchuťou (1 porce)
- Dezert s vanilkovou príchuťou (1 porce)
- Nápoj s příchutí horké čokolády v prášku (1 porce)
- Kakaový nápoj (1 porce)
- Koktejl s hruškovo-čokoládovou příchutí v prášku (1 porce)
- Koktejl s meruňkovou příchutí v prášku (1 porce)
- Koktejl s příchutí kávy v prášku (1 porce)
- Koktejl s příchutí tmavé čokolády v prášku (1 porce)
- Koktejl s vanilkovou příchutí v prášku (1 porce)
- Lahodný puding s čokoládovou příchutí (1 porce)
- Puding s banánovou příchutí v prášku (1 porce)
- Puding s karamelovou příchutí v prášku (2 porce)
- Puding stracciatella v prášku (1 porce)
- Proteinový medovník (2 porce)
- Tyčinky 1. fáze (14 porcí)
- Brokolicový krém v prášku (1 porce)
- Hráškový krém v prášku (1 porce)
- Houbový krém v prášku (1 porce)
- Krém s kuřecí příchutí v prášku (1 porce)
- Chřestový krém v prášku (1 porce)
- Zeleninový krém v prášku (1 porce)
- Polévka thajská v prášku (1 porce)
- Fazolky na chilli koření v prášku (2 porce)
- Omeleta cibulová s příchutí pažitky v prášku (1 porce)
- Omeleta s hříbky v prášku (1 porce)
- Omeleta s provensálským kořením v prášku (1 porce)
- Polévka zeleninová (1 porce)
- Pórkový krém (1 porce)
- Záhradní zeleninová polévka (1 porce)
- Šejkr
BONUS: 1 sáček proteinových cheddarových křupek
Celková hmotnost: 1 566,50 g
